Workshop: Kinderswens Je wilt graag zwanger worden en je wilt je graag op een bewuste manier voorbereiden. De workshop kinderwens is daarbij een goede voorbereiding op de zwangerschap. In de workshop kinderwens leer je hoe je door middel van yoga, goede voeding en een juiste leefstijl de vruchtbaarheid kunt optimaliseren. De workshop bestaat uit twee lessen van ieder anderhalf uur.   Les 1 In de eerste les wordt er een serie met yogaoefeningen aangereikt die helpt bij het optimaliseren van de vruchtbaarheid. Deze serie bestaat uit een ademoefening, aangepaste yogahoudingen en een diepe ontspanningsoefening. De serie wordt aangeleerd zodat je er thuis mee aan de slag kan gaan. Daarnaast krijg je adviezen mee over voeding en leefstijl waarbij je leert hoe je je lichaam op een milde manier kunt reinigen. Deze milde reiniging bevordert de vruchtbaarheid.   Les 2 In de tweede les nemen we de serie nog een keer door en is er tijd voor het stellen van vragen. Je krijgt adviezen mee over voeding en leefstijl om de menstruatiecyclus te balanceren en zo het proces van vruchtbaarheid te ondersteunen. Deze workshop is een prettige manier om je op een bewuste manier voor te bereiden op de zwangerschap en het ontvankelijk zijn voor je kindje. Na elke les krijg je hand-outs mee, zodat je thuis alles nog eens rustig na kunt lezen. Zwangerschapsyoga De yogahoudingen rondom de zwangerschap worden afgestemd en aangepast op jouw behoeften. De oefeningen zijn rustig, zacht en krachtig en bedoeld om thuis mee aan de slag te gaan. Yoga ondersteunt op een prettige manier allerlei processen rondom zwanger worden, zwanger zijn, bevallen en ook voor na de kraamtijd. Zo helpt Yoga bij het soepel maken en in balans brengen van het hormoonstelsel, de vruchtbaarheidsorganen en het bekkengebied. Yoga- oefeningen versterken de spieren rondom het bekken, de benen en de rug en zorgen voor een goede houding. Yoga tijdens de zwangerschap maakt je spieren soepel en sterk en geeft ook innerlijke kracht en balans.   Ademen voor twee Ademoefeningen zijn een belangrijk onderdeel van de lessen. Door lager in de buik te leren ademen, kun je je meer ontspannen, beter contact maken met je lichaam en je baby. Dit alles geeft ruimte voor jezelf en helpt de band met je baby te versterken. Tijdens de zwangerschap, maar ook zeker gedurende de bevalling, gaat je aandacht steeds meer naar binnen. Yoga leert je hoe je de aandacht naar binnen kunt keren, zodat je goed voorbereid bent op de bevalling. Ook biedt yoga ondersteuning om je na de kraamperiode weer fitter te gaan voelen door middel van versterkende oefeningen.   Op locatie Yoga Femme biedt de mogelijkheid om bij jou thuis af te spreken. In overleg ben ik op doordeweekse avonden beschikbaar. Ik werk voornamelijk in de regio Wijchen, Nijmegen, Beuningen, Oss en omstreken. Klik hier voor meer informatie. Zwangerschapsbegeleiding Een individuele zwangerschapsbegeleiding is helemaal afgestemd op jou. In een intake gesprek zetten we samen uiteen waar jouw behoefte of hulpvraag ligt. Daarna stellen we in overleg de duur en de inhoud van de begeleiding vast. Hieronder tref je enkele voorbeelden aan die bij een individuele zwangerschapsbegeleiding aan bod kunnen komen.   contact leren maken met jouw baby en jouw zwangerschap benaderen en omgaan met angst voor de bevalling ademtechnieken om beter contact te maken met je lichaam en je baby zwangerschapsyoga speciaal afgestemd op jouw behoeften diepe ontspanning d.m.v. visualisatie, meditatie of hypnose concentratieoefeningen tot het verminderen van angst en spanning voeding- en leefstijladviezen ter bevordering van een plezierige zwangerschap tips voor een goede houding om lichamelijke klachten te voorkomen of te verminderen voorbereiding op de bevalling d.m.v. goede voorlichting brengt zelfvertrouwen omgaan met weeën en baringspijn ademtechnieken en baarhoudingen die bruikbaar zijn tijdens de bevalling. Workshop: Voorbereiding op de bevalling In deze workshop leer je hoe je, samen met je partner, zo goed mogelijk kunt voorbereiden op de bevalling. De workshop bestaat uit drie lessen van ieder twee uur. Sommige vrouwen hebben soms angst voor of spanning over de aanstaande bevalling. Een goede voorbereiding op de bevalling kan deze spanning  verminderen. Door heldere voorlichting en inzicht in het bevalproces neemt het vertrouwen in eigen kracht en kunnen toe. In deze workshop gaan we dieper in op de anatomie en fysiologie van de bevalling. We bespreken hoe jij en je partner de verschillende fasen van bevallen samen kunnen ondersteunen. Hiervoor schrijven we samen een geboorteplan om zo jullie wensen en mogelijkheden op een rij te zetten. We oefenen met massage en acupressuur die tijdens de bevalling ingezet kunnen worden. In elke les wordt theorie en praktijk afgewisseld zodat jullie aan het eind van deze workshop met een goed gevoel en met vertrouwen de bevalling in zullen gaan. Aan het eind van iedere les krijgen jullie wat we besproken hebben mee op papier.   De volgende onderwerpen komen aan bod: • anatomie van de bevalling • hormonale fysiologie • optimale foetale houding • hoe kunnen jullie het proces ondersteunen • keuzes rondom bevallen • wat kan het bevallingsproces verstoren • geboorteplan • interventies • massage en acupressuur • kraamperiode Workshop: Mama en Baby Yoga Mama en baby yoga is een leuke manier om weer fysiek bezig te zijn met je lijf en tegelijkertijd contact te hebben met je baby. De workshop bestaat uit twee lessen van ieder anderhalf uur. Deze workshop is bedoeld voor vrouwen die kort geleden zijn bevallen. De Yoga helpt om je weer fitter te gaan voelen door middel van versterkende oefeningen. Ook wordt je baby gestimuleerd met oefeningen die goed zijn voor zijn ontwikkeling en ontspanning.   Les 1 In de eerste les leer je enkele yogahoudingen die je energie geven, terwijl je kindje dichtbij is. Daarnaast letten we op een goede houding door middel van juiste til- en draagtechnieken. Ook leer je hoe je jouw kindje op een liefdevolle manier kunt masseren.   Les 2 In de tweede les krijg je versterkende oefeningen voor jezelf, oefeningen voor samen met je baby en ook oefeningen voor de baby alleen. Het is een prettige manier om te herstellen van de bevalling en tegelijkertijd contact te hebben met je kindje. Je leert genoeg tools om er thuis mee verder te gaan. Aan het eind van de workshop krijg je hand-outs mee. Voeding en leefstijl Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat voeding en leefstijl het ongeboren kind beïnvloeden. Een goed vegetarisch en verantwoord dieet helpt bij het verbeteren van de vruchtbaarheid en het ondersteunt de spijsvertering gedurende de zwangerschap. Dit helpt het verminderen van zwangerschapskwalen. Ook heeft goede voeding en een juiste leefstijl een positief effect op de groei van het ongeboren kind. Maar wat zijn nu precies goede voeding en een juiste manier van leven gedurende de zwangerschap?   Consult In Ayurveda is er een arsenaal aan voeding en leefstijladviezen te vinden speciaal voor het optimaliseren van de vruchtbaarheid, de zwangerschap en ook voor na de bevalling. Het is daarom verstandig om al ver voor de zwangerschap te starten met voeding en leefstijladviezen. Wil je weten hoe je heerlijk vegetarisch en verantwoord kunt eten voor, tijdens en na jouw zwangerschap? Maak dan een afspraak voor een consult. Ayurveda Ayurveda is een prachtige gezondheidsleer van een lang en gelukkig leven. Ayur betekent leven en Veda betekent kennis. Ayurveda betekent de kennis van het leven van alledag, een manier van leven. Ayurveda is een holistische gezondheidsleer die al meer dan 5000 jaar oud is, afkomstig uit India. Deze geneeskunde omvat een wetenschapsfilosofie en is gericht op gezondheid, met name op de preventie van ziekten. Er wordt aandacht besteed aan het voorkomen van ziekten in plaats van genezen. Voordat een ziekte zich manifesteert in het lichaam is de onbalans al in het lichaam aanwezig. Daarom is het nodig bij voorbaat aandacht te besteden aan een gezond en evenwichtig leven.   De balans vinden Volgens de Ayurveda is ieder mens uniek en zijn er op iedere persoon andere leef- en voedingsadviezen van toepassing. Ayurveda geeft per individu specifieke adviezen die bij een bepaald menstype horen. Door middel van natuurlijke kruiden, recepten en lichaamsbeweging kun je jouw lichaamstype ondersteunen en gezond houden. Naast wat je eet wordt er in Ayurveda ook belang gehecht aan “hoe” je dit eten verteert. Een belangrijk uitgangspunt is dat alles goed verteerd moet kunnen worden. Niet alleen het eten en drinken wat je tot je neemt, maar ook alles wat je hoort, ziet, ruikt, proeft, voelt, ervaart en beleeft. De manier waarop jij wel of niet iets verteert is het middelpunt van deze geneeskunde, waarbij ervan uit wordt gegaan dat alle onbalans en ziekten zijn ontstaan in het spijsverteringskanaal. Onbalans in de spijsvertering kan ontstaan door ongezonde voeding, onregelmatige en verstorende leefgewoontes, niet goed verteerde voedselresten, maar ook onverwerkte gedachten en emoties. Ayurveda probeert altijd die balans weer terug te vinden.
Locatie: Praktijk Yoga Femme Wezelseveldweg 1 6615 AC Leur  
Femke de Heus Femke de Heus (1980) woonachtig in Leur gemeente Wijchen, yogadocente en moeder van Faya (2010) en Cadiz (2012).   Afgestudeerd als sociaal pedagogisch werker, heb ik gewerkt als groepsleidster op kinderdagverblijven en in gezinsvervangende tehuizen voor verstandelijk gehandicapten. Door mijn nieuwsgierige aard en mijn passie voor verre reizen, gezonde voeding en avontuur heb ik rondgereisd in Midden-Amerika en Azië. Voor de liefde verbleef ik twee jaar in Australië. Dat verblijf was in meerdere opzichten een keerpunt in mijn leven en voor het eerst ging ik op zoek naar spirituele verdieping. Ik leerde hoe onlosmakelijk Yoga en Ayurveda met elkaar verbonden zijn en dat beide voortkomen uit dezelfde levensvisie. Door Yoga kwam ik thuis bij mezelf en Ayurveda bracht mij een betere gezondheid.   Mijn enthousiasme voor Yoga en Ayurveda en mijn zoektocht naar spiritualiteit brachten mij bij inspirerende leraren, goede opleidingen en informatieve workshops. Inmiddels ben ik afgestudeerd yogadocente en moeder van twee kinderen. Door mijn eigen ervaringen rondom zwanger zijn, bevallen en moeder worden heb ik mij gespecialiseerd in zwangerschapsyoga en Ayurvedische voedingsleer. Na een tijdje zwangerschapsyoga te hebben gegeven aan groepen, ontstond bij mij de wens om meer individueel te gaan werken en heb ik mijn praktijk Yoga Femme opgericht. Inmiddels begeleid ik vrouwen met veel plezier en toewijding voor, tijdens en na hun zwangerschap. Mijn manier van werken baseer ik op de kennis van Ayurveda, de filosofie van Yoga en ik heb me laten inspireren door de werkwijze van holistische vroedvrouwen
Mama & baby yoga aanbevolen docenten
TOP TOP
Individuele begeleiding rondom zwangerschap en geboorte: Kinderswens, Zwangerschapsyoga, Zwangerschapsbegeleiding, Voorbereiding op de bevalling, Mama en Baby Yoga, Voeding en leefstijl, Ayurveda bij Femke de Heus in Wijchen
Leur hoort bij de gemeente Wijchen en ligt bij Wijchen, Beuningen, Nijmegen en Oss
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Postadres:

A Beautiful Balance

Harplaan 2

2992 NC  Barendrecht

0644-020 800

Locatie: Praktijk Yoga Femme Wezelseveldweg 1 6615 AC Leur  
Femke de Heus Femke de Heus (1980) woonachtig in Leur gemeente Wijchen, yogadocente en moeder van Faya (2010) en Cadiz (2012).   Afgestudeerd als sociaal pedagogisch werker, heb ik gewerkt als groepsleidster op kinderdagverblijven en in gezinsvervangende tehuizen voor verstandelijk gehandicapten. Door mijn nieuwsgierige aard en mijn passie voor verre reizen, gezonde voeding en avontuur heb ik rondgereisd in Midden-Amerika en Azië. Voor de liefde verbleef ik twee jaar in Australië. Dat verblijf was in meerdere opzichten een keerpunt in mijn leven en voor het eerst ging ik op zoek naar spirituele verdieping. Ik leerde hoe onlosmakelijk Yoga en Ayurveda met elkaar verbonden zijn en dat beide voortkomen uit dezelfde levensvisie. Door Yoga kwam ik thuis bij mezelf en Ayurveda bracht mij een betere gezondheid.   Mijn enthousiasme voor Yoga en Ayurveda en mijn zoektocht naar spiritualiteit brachten mij bij inspirerende leraren, goede opleidingen en informatieve workshops. Inmiddels ben ik afgestudeerd yogadocente en moeder van twee kinderen. Door mijn eigen ervaringen rondom zwanger zijn, bevallen en moeder worden heb ik mij gespecialiseerd in zwangerschapsyoga en Ayurvedische voedingsleer. Na een tijdje zwangerschapsyoga te hebben gegeven aan groepen, ontstond bij mij de wens om meer individueel te gaan werken en heb ik mijn praktijk Yoga Femme opgericht. Inmiddels begeleid ik vrouwen met veel plezier en toewijding voor, tijdens en na hun zwangerschap. Mijn manier van werken baseer ik op de kennis van Ayurveda, de filosofie van Yoga en ik heb me laten inspireren door de werkwijze van holistische vroedvrouwen
Workshop: Kinderswens Je wilt graag zwanger worden en je wilt je graag op een bewuste manier voorbereiden. De workshop kinderwens is daarbij een goede voorbereiding op de zwangerschap. In de workshop kinderwens leer je hoe je door middel van yoga, goede voeding en een juiste leefstijl de vruchtbaarheid kunt optimaliseren. De workshop bestaat uit twee lessen van ieder anderhalf uur.   Les 1 In de eerste les wordt er een serie met yogaoefeningen aangereikt die helpt bij het optimaliseren van de vruchtbaarheid. Deze serie bestaat uit een ademoefening, aangepaste yogahoudingen en een diepe ontspanningsoefening. De serie wordt aangeleerd zodat je er thuis mee aan de slag kan gaan. Daarnaast krijg je adviezen mee over voeding en leefstijl waarbij je leert hoe je je lichaam op een milde manier kunt reinigen. Deze milde reiniging bevordert de vruchtbaarheid.   Les 2 In de tweede les nemen we de serie nog een keer door en is er tijd voor het stellen van vragen. Je krijgt adviezen mee over voeding en leefstijl om de menstruatiecyclus te balanceren en zo het proces van vruchtbaarheid te ondersteunen. Deze workshop is een prettige manier om je op een bewuste manier voor te bereiden op de zwangerschap en het ontvankelijk zijn voor je kindje. Na elke les krijg je hand-outs mee, zodat je thuis alles nog eens rustig na kunt lezen. Zwangerschapsyoga De yogahoudingen rondom de zwangerschap worden afgestemd en aangepast op jouw behoeften. De oefeningen zijn rustig, zacht en krachtig en bedoeld om thuis mee aan de slag te gaan. Yoga ondersteunt op een prettige manier allerlei processen rondom zwanger worden, zwanger zijn, bevallen en ook voor na de kraamtijd. Zo helpt Yoga bij het soepel maken en in balans brengen van het hormoonstelsel, de vruchtbaarheidsorganen en het bekkengebied. Yoga- oefeningen versterken de spieren rondom het bekken, de benen en de rug en zorgen voor een goede houding. Yoga tijdens de zwangerschap maakt je spieren soepel en sterk en geeft ook innerlijke kracht en balans.   Ademen voor twee Ademoefeningen zijn een belangrijk onderdeel van de lessen. Door lager in de buik te leren ademen, kun je je meer ontspannen, beter contact maken met je lichaam en je baby. Dit alles geeft ruimte voor jezelf en helpt de band met je baby te versterken. Tijdens de zwangerschap, maar ook zeker gedurende de bevalling, gaat je aandacht steeds meer naar binnen. Yoga leert je hoe je de aandacht naar binnen kunt keren, zodat je goed voorbereid bent op de bevalling. Ook biedt yoga ondersteuning om je na de kraamperiode weer fitter te gaan voelen door middel van versterkende oefeningen.   Op locatie Yoga Femme biedt de mogelijkheid om bij jou thuis af te spreken. In overleg ben ik op doordeweekse avonden beschikbaar. Ik werk voornamelijk in de regio Wijchen, Nijmegen, Beuningen, Oss en omstreken. Klik hier voor meer informatie. Zwangerschapsbegeleiding Een individuele zwangerschapsbegeleiding is helemaal afgestemd op jou. In een intake gesprek zetten we samen uiteen waar jouw behoefte of hulpvraag ligt. Daarna stellen we in overleg de duur en de inhoud van de begeleiding vast. Hieronder tref je enkele voorbeelden aan die bij een individuele zwangerschapsbegeleiding aan bod kunnen komen.   contact leren maken met jouw baby en jouw zwangerschap benaderen en omgaan met angst voor de bevalling ademtechnieken om beter contact te maken met je lichaam en je baby zwangerschapsyoga speciaal afgestemd op jouw behoeften diepe ontspanning d.m.v. visualisatie, meditatie of hypnose concentratieoefeningen tot het verminderen van angst en spanning voeding- en leefstijladviezen ter bevordering van een plezierige zwangerschap tips voor een goede houding om lichamelijke klachten te voorkomen of te verminderen voorbereiding op de bevalling d.m.v. goede voorlichting brengt zelfvertrouwen omgaan met weeën en baringspijn ademtechnieken en baarhoudingen die bruikbaar zijn tijdens de bevalling. Workshop: Voorbereiding op de bevalling In deze workshop leer je hoe je, samen met je partner, zo goed mogelijk kunt voorbereiden op de bevalling. De workshop bestaat uit drie lessen van ieder twee uur. Sommige vrouwen hebben soms angst voor of spanning over de aanstaande bevalling. Een goede voorbereiding op de bevalling kan deze spanning  verminderen. Door heldere voorlichting en inzicht in het bevalproces neemt het vertrouwen in eigen kracht en kunnen toe. In deze workshop gaan we dieper in op de anatomie en fysiologie van de bevalling. We bespreken hoe jij en je partner de verschillende fasen van bevallen samen kunnen ondersteunen. Hiervoor schrijven we samen een geboorteplan om zo jullie wensen en mogelijkheden op een rij te zetten. We oefenen met massage en acupressuur die tijdens de bevalling ingezet kunnen worden. In elke les wordt theorie en praktijk afgewisseld zodat jullie aan het eind van deze workshop met een goed gevoel en met vertrouwen de bevalling in zullen gaan. Aan het eind van iedere les krijgen jullie wat we besproken hebben mee op papier.   De volgende onderwerpen komen aan bod: • anatomie van de bevalling • hormonale fysiologie • optimale foetale houding • hoe kunnen jullie het proces ondersteunen • keuzes rondom bevallen • wat kan het bevallingsproces verstoren • geboorteplan • interventies • massage en acupressuur • kraamperiode Workshop: Mama en Baby Yoga Mama en baby yoga is een leuke manier om weer fysiek bezig te zijn met je lijf en tegelijkertijd contact te hebben met je baby. De workshop bestaat uit twee lessen van ieder anderhalf uur. Deze workshop is bedoeld voor vrouwen die kort geleden zijn bevallen. De Yoga helpt om je weer fitter te gaan voelen door middel van versterkende oefeningen. Ook wordt je baby gestimuleerd met oefeningen die goed zijn voor zijn ontwikkeling en ontspanning.   Les 1 In de eerste les leer je enkele yogahoudingen die je energie geven, terwijl je kindje dichtbij is. Daarnaast letten we op een goede houding door middel van juiste til- en draagtechnieken. Ook leer je hoe je jouw kindje op een liefdevolle manier kunt masseren.   Les 2 In de tweede les krijg je versterkende oefeningen voor jezelf, oefeningen voor samen met je baby en ook oefeningen voor de baby alleen. Het is een prettige manier om te herstellen van de bevalling en tegelijkertijd contact te hebben met je kindje. Je leert genoeg tools om er thuis mee verder te gaan. Aan het eind van de workshop krijg je hand-outs mee. Voeding en leefstijl Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat voeding en leefstijl het ongeboren kind beïnvloeden. Een goed vegetarisch en verantwoord dieet helpt bij het verbeteren van de vruchtbaarheid en het ondersteunt de spijsvertering gedurende de zwangerschap. Dit helpt het verminderen van zwangerschapskwalen. Ook heeft goede voeding en een juiste leefstijl een positief effect op de groei van het ongeboren kind. Maar wat zijn nu precies goede voeding en een juiste manier van leven gedurende de zwangerschap?   Consult In Ayurveda is er een arsenaal aan voeding en leefstijladviezen te vinden speciaal voor het optimaliseren van de vruchtbaarheid, de zwangerschap en ook voor na de bevalling. Het is daarom verstandig om al ver voor de zwangerschap te starten met voeding en leefstijladviezen. Wil je weten hoe je heerlijk vegetarisch en verantwoord kunt eten voor, tijdens en na jouw zwangerschap? Maak dan een afspraak voor een consult. Ayurveda Ayurveda is een prachtige gezondheidsleer van een lang en gelukkig leven. Ayur betekent leven en Veda betekent kennis. Ayurveda betekent de kennis van het leven van alledag, een manier van leven. Ayurveda is een holistische gezondheidsleer die al meer dan 5000 jaar oud is, afkomstig uit India. Deze geneeskunde omvat een wetenschapsfilosofie en is gericht op gezondheid, met name op de preventie van ziekten. Er wordt aandacht besteed aan het voorkomen van ziekten in plaats van genezen. Voordat een ziekte zich manifesteert in het lichaam is de onbalans al in het lichaam aanwezig. Daarom is het nodig bij voorbaat aandacht te besteden aan een gezond en evenwichtig leven.   De balans vinden Volgens de Ayurveda is ieder mens uniek en zijn er op iedere persoon andere leef- en voedingsadviezen van toepassing. Ayurveda geeft per individu specifieke adviezen die bij een bepaald menstype horen. Door middel van natuurlijke kruiden, recepten en lichaamsbeweging kun je jouw lichaamstype ondersteunen en gezond houden. Naast wat je eet wordt er in Ayurveda ook belang gehecht aan “hoe” je dit eten verteert. Een belangrijk uitgangspunt is dat alles goed verteerd moet kunnen worden. Niet alleen het eten en drinken wat je tot je neemt, maar ook alles wat je hoort, ziet, ruikt, proeft, voelt, ervaart en beleeft. De manier waarop jij wel of niet iets verteert is het middelpunt van deze geneeskunde, waarbij ervan uit wordt gegaan dat alle onbalans en ziekten zijn ontstaan in het spijsverteringskanaal. Onbalans in de spijsvertering kan ontstaan door ongezonde voeding, onregelmatige en verstorende leefgewoontes, niet goed verteerde voedselresten, maar ook onverwerkte gedachten en emoties. Ayurveda probeert altijd die balans weer terug te vinden.
Individuele begeleiding rondom zwangerschap en geboorte: Kinderswens, Zwangerschapsyoga, Zwangerschapsbegeleiding, Voorbereiding op de bevalling, Mama en Baby Yoga, Voeding en leefstijl, Ayurveda bij Femke de Heus in Wijchen
Leur hoort bij de gemeente Wijchen en ligt bij Wijchen, Beuningen, Nijmegen en Oss

‘‘Mama & baby yoga’ wordt gegeven aan cursisten uit: o.a. Alkmaar, Alphen a.d. Rijn,

Amsterdam, Apeldoorn, As, Barendrecht, Buchten, Capelle a.d. IJssel, Carnisselande,

Deventer, Dirksland, Dordrecht, Elshout, Etten-Leur, Haarlem, Heemskerk, Heerjansdam,

Heerlen, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard, Hoogvliet, Krommenie,

Leiden, Leiderdorp, Lommel, Maasdam, Maassluis, Mechelen, Numansdorp, Oud Beijerland,

Pernis, Portland, Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk, Roelofsarendsveen,

Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schagen, Schiedam,

Schimmert, Steenwijk, Tiel, Uithoorn, Vinkenveen,Vlaardingen, Vlijmen, Voorburg,

Warmenhuizen, Wassenaar, Willemstad, Wognum, Wormer, Wijchen, Zierikzee, Zoetermeer,

Zwaag en Zwijndrecht.

© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Postadres:

A Beautiful Balance

Harplaan 2

2992 NC  Barendrecht

0644-020 800