Zwangerschapsyoga Je bent zwanger! Gefeliciteerd! Je zwangerschap is een bijzondere en intense periode. Een tijd van veranderingen. Zwangerschapsyoga is een hele goede manier om je voor te bereiden op de bevalling en bewust te genieten van je zwangerschap. Het helpt je om te ontspannen en om te gaan met de veranderingen die je ervaart. Om deel te nemen aan de zwangerschapsyoga cursus  hoef je geen yoga ervaring te hebben. Je kunt vanaf de 16e week van je zwangerschap instappen en doorgaan tot aan de bevalling. De lessen zijn wekelijks. Onderdeel van de cursus zijn de  partnerlessen, om de 6 weken. Zodat jullie je samen kunnen voor bereiden en je partner je kan ondersteunen tijdens de bevalling. Mama & baby yoga Weer gaan bewegen en sporten  na de bevalling? Wil je weten welke oefeningen je wel of juist niet kunt doen zo kort na de bevalling? Als kersverse mama kan het lastig zijn daar ruimte en tijd voor te vinden. En hoe doe je dat met oppas en voeden? De cursus mama en baby yoga bied  je de kans om op een ontspannen manier samen met andere mama’s en baby’s aan je lichaam te werken, te ontspannen en zo een nieuwe balans te vinden. Je gaat aan de slag om weer lekker fit te worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je baby gewoon mee! Het is ook mogelijk om tijdens de cursus je baby te voeden of te verschonen. We starten met een goede warming up, yogaoefeningen zonder èn met je baby, spierversterking, rekken, strekken, en dit alles op een speelse manier samen met je baby. De spieren van je buik, rug, billen, benen en bekkenbodem krijgen extra aandacht en we sluiten de les af met een ontspannings- of bewustwordingsoefening. Op deze manier kun je zowel lichamelijk als geestelijk weer krachtig èn flexibel worden, fit & in balans, terwijl je tegelijkertijd het contact met je kindje versterkt. Het is ook een leuke mogelijkheid om ervaringen te delen met andere jonge moeders. Massages Intuïtieve massage Intuïtieve massage is een ontspannende massage voor het hele lichaam. Hierbij maak ik gebruik van verschillende technieken uit de dynamische massage (holistic pulsing), de klassieke massage, polariteitsmassage en reflexologie.   Het voornaamste doel van de massage is lichamelijk en geestelijk te ontspannen en overtollige spanning(stress) los te laten.  Ik werk vanuit een holistische visie, d.w.z. dat ik uitga van de mens als geheel: lichaam, geest en emoties. Door de massage ontstaat er harmonie tussen lichaam en geest en dat kan een sterk helende werking hebben.   Een intuïtieve massage wordt helemaal aangepast aan jou en wat je op dat moment nodig hebt. Bij de Intuïtieve Massage wordt in principe je hele lijf gemasseerd, uiteraard rekening houdend met jouw wensen en grenzen. Het is ook mogelijk om alleen een gedeelte van je lichaam (bijv. rug, schouders, nek)te laten masseren. Zwangerschapsmassage Behalve dat een zwangerschap heel bijzonder is, gebeurt er ook heel veel met je lichaam. Onder invloed van hormonen veranderen je spieren en gewrichten. Alles wordt losser en soepeler om ruimte te maken voor je kind en om je voor te bereiden op de bevalling. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je sneller moe bent. Soms krijg je last van lichamelijke klachten zoals pijn in je rug, bekkenklachten, vocht vasthouden en slecht slapen. Of misschien voel jij je prima maar ben je gewoon alleen maar toe aan wat extra ontspanning tijdens je zwangerschap. De zwangerschapsmassage werkt ontspannend, versoepelt de spieren en stimuleert de bloedcirculatie, ook van de baby. De zwangerschapsmassage zorgt ervoor dat het lichaam even helemaal tot rust komt en brengt verlichting voor eventuele klachten. Het zorgt voor totale ontspanning. Heerlijk op je buik liggen tijdens de massage? Dat kan met onze speciaal voor zwangeren ontworpen massagetafel. Hierin zit een uitsparing voor de buik, zodat je heerlijk kunt ontspannen op je buik zonder dat er druk op je buik ontstaat. Je buik wordt wel op een prettige manier ondersteund. Deze tafel is ontworpen in samenwerking met verloskundigen. Babymassage Babymassage is vooral een leuke, ontspannende bezigheid, zowel voor de ouder/verzorger als voor de baby.Een fijne manier om je baby te leren kennen.  De Shantala babymassage kan door iedereen makkelijk geleerd worden, je hebt er geen speciale voorkennis voor nodig.   De cursus is bedoeld voor baby's in de leeftijd van 6 weken tot 9 maanden met één ouder/verzorger en bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Iedere les verloopt volgens een min of meer vast patroon in een ontspannen, rustige sfeer. Babygebaren Babygebaren is een methode, waarbij je met gebruik van gebaren uit de Nederlandse gebarentaal, communiceert met je baby ruim voordat hij /zij kan praten. Het gebruik van Babygebaren helpt je baby om veel eerder duidelijk te kunnen maken wat zijn behoeften zijn en help jouw als ouder in een vroeg stadium te begrijpen wat je baby nodig heeft of je wil vertellen.   Onderzoek heeft aangetoond dat een baby veel meer kan begrijpen en 'vertellen' dan vroeger werd gedacht. Vanaf zes maanden oud kunnen baby's betekenisvolle gebaren produceren en daarmee aan hun ouders hun behoeften duidelijk maken. Dit is een ruim aantal maanden eerder dan dat het spraakorgaan van een kind geschikt is voor verbale communicatie. De meeste kinderen beginnen tussen 12 en 18 maanden met spreken. De periode tussen het moment dat een kind taal kan begrijpen en het moment waarop hij taal kan produceren (veel later) kan met babygebaren goed worden overbrugd
Zwangerschapsyoga, mama & baby yoga, massages,  babymassage, babygebaren bij Anja Beeuwkes van Aananda in Deventer
Locatie: Aananda Atalanta 1 7423 GC Deventer   
Anja Beeuwkes Aananda is de praktijk van  Anja Beeuwkes. Na jaren te hebben gewerkt in de zorg en kinderopvang ben ik me helemaal gaan richten op dat waar mijn hart naar uit gaat en waar ik goed in ben: het geven van massages en  zwangerschapsyoga. Inmiddels geef ik alweer 7 jaar zwangerschapsyoga en ben ik me wat betreft de massages gaan specialiseren in voetreflexologie en het masseren en begeleiden van zwangere vrouwen en baby's.   Momenteel ben ik in opleiding tot voetreflextherapeut, waar binnen ik me specialiseer in de zwangerschapsreflexologie. Dat biedt enorm veel mogelijkheden tot het behandelen van allerlei zwangerschapsklachten en zelfs het draaien van een stuitligging of het opwekken van de bevalling (wanneer je uitgerekend bent).   In mijn praktijk geef ik met veel plezier Zwangerschapsyoga,  Mama & baby yoga,  ontspanningsmassages, zwangerschapsmassages en voetreflexmassages. Verder organiseer ik regelmatig babymassagecursussen..     De volgende opleidingen heb ik gevolgd:    Dru Yoga docentenopleiding van de Life Foundation De docentenopleiding zwangerschapsyoga bij Samsara in Bilthoven De 2-jarige opleiding integratieve massage  bij De Schans De opleiding voor Shantala babymassage bij de Vakgroep voor Shantala Docenten Opleiding tot Babygebaren specialist bij "Babygebaren" in Amsterdam. Training zwangerschapsmassage. Opleiding VoetreflexPlus bij Total Health (3e jaar) Specialisatie module Zwangerschapsreflexologie bij Total Health en Carla Huis in 't Veld   Ik ben lid van de VSD (de Vakgroep Shantalamassage Docenten) en geregistreerd Dru yoga docent.
Mama & baby yoga aanbevolen docenten
TOP TOP
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Postadres:

A Beautiful Balance

Harplaan 2

2992 NC  Barendrecht

0644-020 800

Locatie: Aananda Atalanta 1 7423 GC Deventer   
Anja Beeuwkes Aananda is de praktijk van  Anja Beeuwkes. Na jaren te hebben gewerkt in de zorg en kinderopvang ben ik me helemaal gaan richten op dat waar mijn hart naar uit gaat en waar ik goed in ben: het geven van massages en  zwangerschapsyoga. Inmiddels geef ik alweer 7 jaar zwangerschapsyoga en ben ik me wat betreft de massages gaan specialiseren in voetreflexologie en het masseren en begeleiden van zwangere vrouwen en baby's.   Momenteel ben ik in opleiding tot voetreflextherapeut, waar binnen ik me specialiseer in de zwangerschapsreflexologie. Dat biedt enorm veel mogelijkheden tot het behandelen van allerlei zwangerschapsklachten en zelfs het draaien van een stuitligging of het opwekken van de bevalling (wanneer je uitgerekend bent).   In mijn praktijk geef ik met veel plezier Zwangerschapsyoga,  Mama & baby yoga,  ontspanningsmassages, zwangerschapsmassages en voetreflexmassages. Verder organiseer ik regelmatig babymassagecursussen..     De volgende opleidingen heb ik gevolgd:    Dru Yoga docentenopleiding van de Life Foundation De docentenopleiding zwangerschapsyoga bij Samsara in Bilthoven De 2-jarige opleiding integratieve massage  bij De Schans De opleiding voor Shantala babymassage bij de Vakgroep voor Shantala Docenten Opleiding tot Babygebaren specialist bij "Babygebaren" in Amsterdam. Training zwangerschapsmassage. Opleiding VoetreflexPlus bij Total Health (3e jaar) Specialisatie module Zwangerschapsreflexologie bij Total Health en Carla Huis in 't Veld   Ik ben lid van de VSD (de Vakgroep Shantalamassage Docenten) en geregistreerd Dru yoga docent.
Zwangerschapsyoga Je bent zwanger! Gefeliciteerd! Je zwangerschap is een bijzondere en intense periode. Een tijd van veranderingen. Zwangerschapsyoga is een hele goede manier om je voor te bereiden op de bevalling en bewust te genieten van je zwangerschap. Het helpt je om te ontspannen en om te gaan met de veranderingen die je ervaart. Om deel te nemen aan de zwangerschapsyoga cursus  hoef je geen yoga ervaring te hebben. Je kunt vanaf de 16e week van je zwangerschap instappen en doorgaan tot aan de bevalling. De lessen zijn wekelijks. Onderdeel van de cursus zijn de  partnerlessen, om de 6 weken. Zodat jullie je samen kunnen voor bereiden en je partner je kan ondersteunen tijdens de bevalling. Mama & baby yoga Weer gaan bewegen en sporten  na de bevalling? Wil je weten welke oefeningen je wel of juist niet kunt doen zo kort na de bevalling? Als kersverse mama kan het lastig zijn daar ruimte en tijd voor te vinden. En hoe doe je dat met oppas en voeden? De cursus mama en baby yoga bied  je de kans om op een ontspannen manier samen met andere mama’s en baby’s aan je lichaam te werken, te ontspannen en zo een nieuwe balans te vinden. Je gaat aan de slag om weer lekker fit te worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je baby gewoon mee! Het is ook mogelijk om tijdens de cursus je baby te voeden of te verschonen. We starten met een goede warming up, yogaoefeningen zonder èn met je baby, spierversterking, rekken, strekken, en dit alles op een speelse manier samen met je baby. De spieren van je buik, rug, billen, benen en bekkenbodem krijgen extra aandacht en we sluiten de les af met een ontspannings- of bewustwordingsoefening. Op deze manier kun je zowel lichamelijk als geestelijk weer krachtig èn flexibel worden, fit & in balans, terwijl je tegelijkertijd het contact met je kindje versterkt. Het is ook een leuke mogelijkheid om ervaringen te delen met andere jonge moeders. Massages Intuïtieve massage Intuïtieve massage is een ontspannende massage voor het hele lichaam. Hierbij maak ik gebruik van verschillende technieken uit de dynamische massage (holistic pulsing), de klassieke massage, polariteitsmassage en reflexologie.   Het voornaamste doel van de massage is lichamelijk en geestelijk te ontspannen en overtollige spanning(stress) los te laten.  Ik werk vanuit een holistische visie, d.w.z. dat ik uitga van de mens als geheel: lichaam, geest en emoties. Door de massage ontstaat er harmonie tussen lichaam en geest en dat kan een sterk helende werking hebben.   Een intuïtieve massage wordt helemaal aangepast aan jou en wat je op dat moment nodig hebt. Bij de Intuïtieve Massage wordt in principe je hele lijf gemasseerd, uiteraard rekening houdend met jouw wensen en grenzen. Het is ook mogelijk om alleen een gedeelte van je lichaam (bijv. rug, schouders, nek)te laten masseren. Zwangerschapsmassage Behalve dat een zwangerschap heel bijzonder is, gebeurt er ook heel veel met je lichaam. Onder invloed van hormonen veranderen je spieren en gewrichten. Alles wordt losser en soepeler om ruimte te maken voor je kind en om je voor te bereiden op de bevalling. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je sneller moe bent. Soms krijg je last van lichamelijke klachten zoals pijn in je rug, bekkenklachten, vocht vasthouden en slecht slapen. Of misschien voel jij je prima maar ben je gewoon alleen maar toe aan wat extra ontspanning tijdens je zwangerschap. De zwangerschapsmassage werkt ontspannend, versoepelt de spieren en stimuleert de bloedcirculatie, ook van de baby. De zwangerschapsmassage zorgt ervoor dat het lichaam even helemaal tot rust komt en brengt verlichting voor eventuele klachten. Het zorgt voor totale ontspanning. Heerlijk op je buik liggen tijdens de massage? Dat kan met onze speciaal voor zwangeren ontworpen massagetafel. Hierin zit een uitsparing voor de buik, zodat je heerlijk kunt ontspannen op je buik zonder dat er druk op je buik ontstaat. Je buik wordt wel op een prettige manier ondersteund. Deze tafel is ontworpen in samenwerking met verloskundigen. Babymassage Babymassage is vooral een leuke, ontspannende bezigheid, zowel voor de ouder/verzorger als voor de baby.Een fijne manier om je baby te leren kennen. De Shantala babymassage kan door iedereen makkelijk geleerd worden, je hebt er geen speciale voorkennis voor nodig.   De cursus is bedoeld voor baby's in de leeftijd van 6 weken tot 9 maanden met één ouder/verzorger en bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Iedere les verloopt volgens een min of meer vast patroon in een ontspannen, rustige sfeer. Babygebaren Babygebaren is een methode, waarbij je met gebruik van gebaren uit de Nederlandse gebarentaal, communiceert met je baby ruim voordat hij /zij kan praten. Het gebruik van Babygebaren helpt je baby om veel eerder duidelijk te kunnen maken wat zijn behoeften zijn en help jouw als ouder in een vroeg stadium te begrijpen wat je baby nodig heeft of je wil vertellen.   Onderzoek heeft aangetoond dat een baby veel meer kan begrijpen en 'vertellen' dan vroeger werd gedacht. Vanaf zes maanden oud kunnen baby's betekenisvolle gebaren produceren en daarmee aan hun ouders hun behoeften duidelijk maken. Dit is een ruim aantal maanden eerder dan dat het spraakorgaan van een kind geschikt is voor verbale communicatie. De meeste kinderen beginnen tussen 12 en 18 maanden met spreken. De periode tussen het moment dat een kind taal kan begrijpen en het moment waarop hij taal kan produceren (veel later) kan met babygebaren goed worden overbrugd
Zwangerschapsyoga, mama & baby yoga, massages, babymassage,  babygebaren bij Anja Beeuwkes van Aananda in Deventer

‘‘Mama & baby yoga’ wordt gegeven aan cursisten uit: o.a. Alkmaar, Alphen a.d. Rijn,

Amsterdam, Apeldoorn, As, Barendrecht, Buchten, Capelle a.d. IJssel, Carnisselande,

Deventer, Dirksland, Dordrecht, Elshout, Etten-Leur, Haarlem, Heemskerk, Heerjansdam,

Heerlen, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard, Hoogvliet, Krommenie,

Leiden, Leiderdorp, Lommel, Maasdam, Maassluis, Mechelen, Numansdorp, Oud Beijerland,

Pernis, Portland, Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk, Roelofsarendsveen,

Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schagen, Schiedam,

Schimmert, Steenwijk, Tiel, Uithoorn, Vinkenveen,Vlaardingen, Vlijmen, Voorburg,

Warmenhuizen, Wassenaar, Willemstad, Wognum, Wormer, Wijchen, Zierikzee, Zoetermeer,

Zwaag en Zwijndrecht.

© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Postadres:

A Beautiful Balance

Harplaan 2

2992 NC  Barendrecht

0644-020 800