fysiotherapie bij bekkenpijn & stuitpijn Bij A Beautiful Balance is de fysiotherapie uitsluitend gericht op het behandelen van vrouwen met zwangerschapsgerelateerde klachten tot ca 9 maanden na de bevalling. Je kunt terecht met klachten zoals:  bekkenpijn, lage rugklachten, bekkenbodemproblemen en stuitpijn, maar ook met ribklachten of spanningsklachten tijdens de zwangerschap.Het kan ook zinvol zijn om al preventief een kort behandeltraject te doorlopen. Dit kan bijvoorbeeld aan de orde zijn als je in een eerdere zwangerschap veel klachten van je rug of bekken hebt gehad en je nu graag wilt leren hoe je dit kunt voorkomen.Door mijn werkwijze doe ik een beroep op jouw eigen inzet en mogelijkheden, waardoor de behandeltrajecten vaak kort en zeer efficiënt zullen zijn. Zo kunnen hoge kosten worden voorkomen.  Fit & in balans met je baby, mama & baby yoga  Weer gaan sporten na de bevalling? Soms 'n heel gedoe, en waar je als kersverse mama vaak tegenaan loopt, is: Wat kan ik al wel en wat mag nog niet, oppas regelen, tijd nemen in een toch wel druk bezette agenda, het voeden van je baby …en nog veel meer… Met ‘Fit & in balans met je baby’ zijn deze problemen de wereld uit. ‘Fit & in balans met je baby’ is ontwikkeld om je te helpen de balans weer in je veranderde leven te (her)ontdekken en is voor iedereen geschikt. Je gaat onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut anderhalf uur per week aan de slag om weer lekker fit te worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je baby gewoon lekker mee! Het is ook mogelijk om tijdens de cursus je baby te voeden of te verschonen. Fit & in balans met je dreumes, mama & kind yoga, carryoga De doorlopende lessen 'Fit & in balans met je dreumes’ zijn bedoeld voor mama's met baby's/dreumesjes/peuters vanaf ca. 6 maanden tot ‘n jaar of 2.  Deze lessen zijn een samenvoeging van 'Mama & baby yoga' en Carryoga, yoga met je kindje in een draagdoek. Ook zijn er elementen uit groepsfitness, aerobics, T’ai chi en Pilates verweven in deze lessen. 'Fit & in balans met je dreumes’ is een prettige combinatie van yoga & groepsfitness samen met je kindje. Het betreft hier doorlopende lessen, waarbij instromen op elk moment mogelijk is. Je gaat onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut aan de slag om weer lekker fit te worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je kindje gewoon lekker mee. Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga’ bij A Beautiful Balance is op een actieve manier verantwoord en  ontspannen toewerken naar de bevalling onder leiding van Jacqueline Luchtmeijer, gespecialiseerd fysiotherapeut. Bij zwangerschapsyoga gaat het om een goede, mooie balans tussen draagkracht en draaglast. Het beste uit de door haar gegeven cursussen, zwangerschapsgym, Zwanger & Fit en zwangerschapsyoga gecombineerd met Pilates, T'ai Chi, Oosterse bewegingsleer en aerobics, gebruikt Jacqueline in haar huidige cursussen. Ter ondersteuning van de praktisch georiënteerde lessen, wordt op een duidelijke manier ook het theoretische aspect van bewust zwanger zijn en bevallen voldoende belicht d.m.v. e-mails met achtergrondinformatie en een link naar de theoriefilmpjes op de website. Eén van de uitgangspunten van A Beautiful Balance is de AANDACHT waarmee de dingen worden gedaan, zodat een goede voorbereiding gewaarborgd wordt, waarbij oefenen en ervaren centraal staan. Er wordt gestreefd naar een persoonlijk contact met de deelneemsters, zodat er voldoende ruimte geboden wordt voor persoonlijk advies. Ieder mens en elke zwangerschap is uniek en bijzonder! Bevallen doe je samen, korte cursus met je partner  Heb je behoefte aan een compacte voorbereiding op de bevalling zonder veel algemene oefeningen? Of wil je juist graag (grotendeels) samen met je partner een voorbereidende cursus doen? Of zitten alle uitgebreide cursussen zwangerschapsyoga, zwangerschapsbegeleiding of zwangerschapsgym al vol? Dan kun je wellicht meedoen aan deze korte, praktische cursus, welke bedoeld is om 2 van de 3 lessen samen met je partner te doen. Deze cursus bestaat uit 3 lessen van 2 uur. In de cursus gaan we vooral aan de slag met technieken en vaardigheden die voor jullie samen van belang zijn bij de bevalling. Het is ondertussen gebleken en wetenschappelijk onderbouwd, dat één van de belangrijkste zaken bij een voorspoedige bevalling het fenomeen 'ontspanning, ademhaling en het kunnen focussen' is. Om dit thuis nog verder te beoefenen, kan de meditatie- en ontspannings CD 'een mooie BALANS', die Jacqueline Luchtmeijer in april 2011 heeft uitgebracht, een extra ondersteuning bieden. Deze CD is in de cursusprijs inbegrepen en krijg je bij de eerste les uitgereikt.
foto: fysiotherapie bij bekkenpijn en stuitpijn bij A Beautiful Balance © A Beautiful Balance
foto mama & kind yoga, carryoga
Fysiotherapie bij bekkenpijn & stuitpijn, mama & baby yoga, zwangerschapsyoga, bevallen doe je samen, bij Jacqueline Luchtmeijer van A Beautiful Balance in Barendrecht
Locatie: A Beautiful Balance Muziekplein 28 2992 GH Barendrecht 
Jacqueline Luchtmeijer Mijn naam is Jacqueline Luchtmeijer. Van beroep ben ik fysiotherapeut, zwangerschapsbegeleider (Zwanger & Fit instructeur, zwangerschapsgym- en zwangerschapsyogadocente) en meditatietrainer. Vanuit A Beautiful Balance begeleid ik vrouwen met zwangerschapsgerelateerde klachten en geef ik groepslessen ter voorbereiding op de bevalling en groepslessen voor het weer ‘lekker in je vel’ komen na de bevalling. Met veel plezier en enthousiasme combineer ik het begeleiden van zwangeren, individueel en in groepsverband, met het geven van diverse themabijeenkomsten, nascholing, communicatie-, bewustwordings- en meditatietrainingen.   Lichaamsbewustwording, bewegen en ontspannen zijn voor mij essentiële onderdelen van gezondheid en dit is in mijn behandelingen, lessen en trainingen terug te vinden. In al mijn cursussen, trainingen, individuele sessies en behandeltrajecten staan 4 dimensies centraal: body, mind, spirit & tools. Body De start vindt plaats vanuit lichaamsbewustzijn, zo is fysiotherapie in eerste instantie lichaamsgericht, het uitgangspunt is de ‘body’. Met kennis (al of nog niet Evidence Based), training, oefening van het lichaam leggen we een basis voor lichamelijke gezondheid. Mind Daarbij zijn onze gedachten, overtuigingen en emoties een ‘product’ van het brein de ‘mind’, welke invloed heeft op onze ervaringen. Hoe bijvoorbeeld pijn wordt beleefd is afhankelijk van onze overtuigingen en dogma’s erover. Ingewikkelde processen, die daarmee samenhangen en plaatsvinden in onze hersenen,  zijn inmiddels ook ten dele wetenschappelijk aangetoond. Ook wordt steeds meer duidelijk hoe positieve gedachten invloed hebben op hartfrequentie en ademhaling, de vorming van lichaamseigen stoffen als oxytocine en endorfines, en daarmee ook op pijnbeleving. Spirit De ademhaling, ook wel chi, Qi of prana genoemd is essentieel om te kunnen overleven en vormt de basis voor onze ‘spirit’, onze (geest)kracht. Het zal je misschien ook niet verbazen, dat het Sanskriet woord ‘prana’ ademhaling, maar ook energie betekent. De energie die je nodig hebt om je leven te kunnen leven. Tools In mijn cursussen en behandelingen reik ik je de ‘tools’ aan die je kunt benutten om een nieuwe balans te creëren in je leven van dit moment.  Ik heb diverse tools ter beschikking: fysiotherapeutische (o.a. mobiliserende en stabiliserende technieken, houdingsinstructie, leefstijl- en bewegingsadviezen, spierversterkende en lichaamsontspannende oefeningen, massage), bewustmakende (o.a. motiverende gespreksvoering, coaching, mindfulness) en energetische (o.a. energetische meditatie en diverse specifieke oefeningen om geblokkeerde energie weer in beweging te brengen). Welke van de ‘tools’ ik tijdens de individuele sessies kan gebruiken, verschilt per individu, waardoor het precies op maat is en persoonlijk bij jou past. En of het nu gaat om bekken- of lage rugpijn, bekkenbodemproblemen, voorbereiding op de bevalling, bevallingservaring, lekker in je vel zitten tijdens zwangerschap en daarna of andere issues: Ik begeleid je met mijn passie en aandacht graag een stukje op jouw weg en dat is mijn grote kracht
Mama & baby yoga aanbevolen docenten
TOP TOP
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Postadres:

A Beautiful Balance

Harplaan 2

2992 NC  Barendrecht

0644-020 800

Locatie: A Beautiful Balance Muziekplein 28 2992 GH Barendrecht 
Jacqueline Luchtmeijer Mijn naam is Jacqueline Luchtmeijer. Van beroep ben ik fysiotherapeut, zwangerschapsbegeleider (Zwanger & Fit instructeur, zwangerschapsgym- en zwangerschapsyogadocente) en meditatietrainer. Vanuit A Beautiful Balance begeleid ik vrouwen met zwangerschapsgerelateerde klachten en geef ik groepslessen ter voorbereiding op de bevalling en groepslessen voor het weer ‘lekker in je vel’ komen na de bevalling. Met veel plezier en enthousiasme combineer ik het begeleiden van zwangeren, individueel en in groepsverband, met het geven van diverse themabijeenkomsten, nascholing, communicatie-, bewustwordings- en meditatietrainingen.   Lichaamsbewustwording, bewegen en ontspannen zijn voor mij essentiële onderdelen van gezondheid en dit is in mijn behandelingen, lessen en trainingen terug te vinden. In al mijn cursussen, trainingen, individuele sessies en behandeltrajecten staan 4 dimensies centraal: body, mind, spirit & tools. Body De start vindt plaats vanuit lichaamsbewustzijn, zo is fysiotherapie in eerste instantie lichaamsgericht, het uitgangspunt is de ‘body’. Met kennis (al of nog niet Evidence Based), training, oefening van het lichaam leggen we een basis voor lichamelijke gezondheid. Mind Daarbij zijn onze gedachten, overtuigingen en emoties een ‘product’ van het brein de ‘mind’, welke invloed heeft op onze ervaringen. Hoe bijvoorbeeld pijn wordt beleefd is afhankelijk van onze overtuigingen en dogma’s erover. Ingewikkelde processen, die daarmee samenhangen en plaatsvinden in onze hersenen,  zijn inmiddels ook ten dele wetenschappelijk aangetoond. Ook wordt steeds meer duidelijk hoe positieve gedachten invloed hebben op hartfrequentie en ademhaling, de vorming van lichaamseigen stoffen als oxytocine en endorfines, en daarmee ook op pijnbeleving. Spirit De ademhaling, ook wel chi, Qi of prana genoemd is essentieel om te kunnen overleven en vormt de basis voor onze ‘spirit’, onze (geest)kracht. Het zal je misschien ook niet verbazen, dat het Sanskriet woord ‘prana’ ademhaling, maar ook energie betekent. De energie die je nodig hebt om je leven te kunnen leven. Tools In mijn cursussen en behandelingen reik ik je de ‘tools’ aan die je kunt benutten om een nieuwe balans te creëren in je leven van dit moment.  Ik heb diverse tools ter beschikking: fysiotherapeutische (o.a. mobiliserende en stabiliserende technieken, houdingsinstructie, leefstijl- en bewegingsadviezen, spierversterkende en lichaamsontspannende oefeningen, massage), bewustmakende (o.a. motiverende gespreksvoering, coaching, mindfulness) en energetische (o.a. energetische meditatie en diverse specifieke oefeningen om geblokkeerde energie weer in beweging te brengen). Welke van de ‘tools’ ik tijdens de individuele sessies kan gebruiken, verschilt per individu, waardoor het precies op maat is en persoonlijk bij jou past. En of het nu gaat om bekken- of lage rugpijn, bekkenbodemproblemen, voorbereiding op de bevalling, bevallingservaring, lekker in je vel zitten tijdens zwangerschap en daarna of andere issues: Ik begeleid je met mijn passie en aandacht graag een stukje op jouw weg en dat is mijn grote kracht
Fysiotherapie bij bekkenpijn & stuitpijn, mama & baby yoga, zwangerschapsyoga, bevallen doe je samen, bij Jacqueline Luchtmeijer van A Beautiful Balance in Barendrecht
fysiotherapie bij bekkenpijn & stuitpijn Bij A Beautiful Balance is de fysiotherapie uitsluitend gericht op het behandelen van vrouwen met zwangerschapsgerelateerde klachten tot ca 9 maanden na de bevalling. Je kunt terecht met klachten zoals:  bekkenpijn, lage rugklachten, bekkenbodemproblemen en stuitpijn, maar ook met ribklachten of spanningsklachten tijdens de zwangerschap.Het kan ook zinvol zijn om al preventief een kort behandeltraject te doorlopen. Dit kan bijvoorbeeld aan de orde zijn als je in een eerdere zwangerschap veel klachten van je rug of bekken hebt gehad en je nu graag wilt leren hoe je dit kunt voorkomen.Door mijn werkwijze doe ik een beroep op jouw eigen inzet en mogelijkheden, waardoor de behandeltrajecten vaak kort en zeer efficiënt zullen zijn. Zo kunnen hoge kosten worden voorkomen.  Fit & in balans met je baby, mama & baby yoga  Weer gaan sporten na de bevalling? Soms 'n heel gedoe, en waar je als kersverse mama vaak tegenaan loopt, is: Wat kan ik al wel en wat mag nog niet, oppas regelen, tijd nemen in een toch wel druk bezette agenda, het voeden van je baby …en nog veel meer… Met ‘Fit & in balans met je baby’ zijn deze problemen de wereld uit. ‘Fit & in balans met je baby’ is ontwikkeld om je te helpen de balans weer in je veranderde leven te (her)ontdekken en is voor iedereen geschikt. Je gaat onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut anderhalf uur per week aan de slag om weer lekker fit te worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je baby gewoon lekker mee! Het is ook mogelijk om tijdens de cursus je baby te voeden of te verschonen. Fit & in balans met je dreumes, mama & kind yoga, carryoga De doorlopende lessen 'Fit & in balans met je dreumes’ zijn bedoeld voor mama's met baby's/dreumesjes/peuters vanaf ca. 6 maanden tot ‘n jaar of 2.  Deze lessen zijn een samenvoeging van 'Mama & baby yoga' en Carryoga, yoga met je kindje in een draagdoek. Ook zijn er elementen uit groepsfitness, aerobics, T’ai chi en Pilates verweven in deze lessen. 'Fit & in balans met je dreumes’ is een prettige combinatie van yoga & groepsfitness samen met je kindje. Het betreft hier doorlopende lessen, waarbij instromen op elk moment mogelijk is. Je gaat onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut aan de slag om weer lekker fit te worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je kindje gewoon lekker mee. Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga’ bij A Beautiful Balance is op een actieve manier verantwoord en  ontspannen toewerken naar de bevalling onder leiding van Jacqueline Luchtmeijer, gespecialiseerd fysiotherapeut. Bij zwangerschapsyoga gaat het om een goede, mooie balans tussen draagkracht en draaglast. Het beste uit de door haar gegeven cursussen, zwangerschapsgym, Zwanger & Fit en zwangerschapsyoga gecombineerd met Pilates, T'ai Chi, Oosterse bewegingsleer en aerobics, gebruikt Jacqueline in haar huidige cursussen. Ter ondersteuning van de praktisch georiënteerde lessen, wordt op een duidelijke manier ook het theoretische aspect van bewust zwanger zijn en bevallen voldoende belicht d.m.v. e-mails met achtergrondinformatie en een link naar de theoriefilmpjes op de website. Eén van de uitgangspunten van A Beautiful Balance is de AANDACHT waarmee de dingen worden gedaan, zodat een goede voorbereiding gewaarborgd wordt, waarbij oefenen en ervaren centraal staan. Er wordt gestreefd naar een persoonlijk contact met de deelneemsters, zodat er voldoende ruimte geboden wordt voor persoonlijk advies. Ieder mens en elke zwangerschap is uniek en bijzonder! Bevallen doe je samen, korte cursus met je partner  Heb je behoefte aan een compacte voorbereiding op de bevalling zonder veel algemene oefeningen? Of wil je juist graag (grotendeels) samen met je partner een voorbereidende cursus doen? Of zitten alle uitgebreide cursussen zwangerschapsyoga, zwangerschapsbegeleiding of zwangerschapsgym al vol? Dan kun je wellicht meedoen aan deze korte, praktische cursus, welke bedoeld is om 2 van de 3 lessen samen met je partner te doen. Deze cursus bestaat uit 3 lessen van 2 uur. In de cursus gaan we vooral aan de slag met technieken en vaardigheden die voor jullie samen van belang zijn bij de bevalling. Het is ondertussen gebleken en wetenschappelijk onderbouwd, dat één van de belangrijkste zaken bij een voorspoedige bevalling het fenomeen 'ontspanning, ademhaling en het kunnen focussen' is. Om dit thuis nog verder te beoefenen, kan de meditatie- en ontspannings CD 'een mooie BALANS', die Jacqueline Luchtmeijer in april 2011 heeft uitgebracht, een extra ondersteuning bieden. Deze CD is in de cursusprijs inbegrepen en krijg je bij de eerste les uitgereikt.
foto: fysiotherapie bij bekkenpijn en stuitpijn bij A Beautiful Balance © A Beautiful Balance
foto mama & kind yoga, carryoga

‘‘Mama & baby yoga’ wordt gegeven aan cursisten uit: o.a. Alkmaar, Alphen a.d. Rijn,

Amsterdam, Apeldoorn, As, Barendrecht, Buchten, Capelle a.d. IJssel, Carnisselande,

Deventer, Dirksland, Dordrecht, Elshout, Etten-Leur, Haarlem, Heemskerk, Heerjansdam,

Heerlen, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard, Hoogvliet, Krommenie,

Leiden, Leiderdorp, Lommel, Maasdam, Maassluis, Mechelen, Numansdorp, Oud Beijerland,

Pernis, Portland, Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk, Roelofsarendsveen,

Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schagen, Schiedam,

Schimmert, Steenwijk, Tiel, Uithoorn, Vinkenveen,Vlaardingen, Vlijmen, Voorburg,

Warmenhuizen, Wassenaar, Willemstad, Wognum, Wormer, Wijchen, Zierikzee, Zoetermeer,

Zwaag en Zwijndrecht.

© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Postadres:

A Beautiful Balance

Harplaan 2

2992 NC  Barendrecht

0644-020 800